Individuālā supervīzija
Viena stunda tikai tavai profesionālajai dzīvei – darbam, lomai, attiecībām ar kolēģiem, robežām, lēmumiem un tam, kā tu darbā jūties. Īpaši noderīga vadītājiem.
- Sesija60 min
- Cenapirmā tikšanās 30 €, atkārtota 50 €
- Biežums1–2 reizes mēnesī
- Ilgumsparasti 4–6 sesijas
- Formaattālināti Google Meet
Kam tā noder?
Cilvēkam, kura jautājumi ir par darbu: lomu, kolēģiem, komunikāciju, robežām, slodzi, lēmumiem. Bieži tie sākas ar vienu teikumu, ko cilvēks pasaka pats sev.
Es uzņemos atbildību par procesu. Tu uzņemies atbildību par saviem lēmumiem un rīcību.
Šeit vari apstāties un paskatīties uz situāciju no citas perspektīvas. Un tad pats izlemt, ko darīt tālāk.
- „Esmu vadītājs, bet nejūtos kā vadītājs.”
- „Mana loma ir mainījusies, bet es – vēl ne.”
- „Man ir grūti pateikt nē.”
- „Ar kolēģi runājam, bet nesaprotamies.”
- „Konflikts velkas, un es tajā esmu iekšā.”
- „Lēmums jāpieņem, un es to atlieku.”
- „Darba ir vairāk, nekā var izdarīt, un tas nemainās.”
- „Pēc darba es nespēju izslēgties.”
- „Darbā jūtos slikti, bet nevaru pateikt, kāpēc.”
- „Es nezinu, vai gribu šo darbu turpināt.”
Ja kādu no šiem teikumiem esi teicis arī pats sev – šī ir vieta, kur pie tā apstāties.
Kā tas notiek?
Lai nebūtu jāmin, kas tevi sagaida. Procesam ir sākums, darba daļa un noslēgums, un tu jebkurā brīdī zini, kurā no tām esam.
- Pirmā supervīzijas sesija · 60 min · 30 € Iepazīstamies un vienojamies par drošu vidi. Tu izstāsti savu situāciju, un abi noskaidrojam, vai mums ir pa ceļam. Ja ir – vienojamies par iespējamo procesu. Tikšanās notiek attālināti Google Meet.
- Process · parasti 4–6 sesijas, 1–2 reizes mēnesī Parasti process ilgst 4–6 sesijas, tiekoties 1–2 reizes mēnesī, atkarībā no klienta vēlmēm. Procesam ir kopējais mērķis. Katrai sesijai ir savs aktuālais mērķis – tas, kas tevi nodarbina tieši tagad.
- Noslēgums Izvērtējam procesu: kas ir mainījies, ko esi ieraudzījis un kāds ir tavs nākamais solis.
Ko es daru
- uzdodu jautājumus;
- strukturēju procesu;
- palīdzu reflektēt un ieraudzīt likumsakarības;
- palīdzu paskatīties no dažādiem skatpunktiem;
- piedāvāju metodes;
- radu drošu vidi.
Ko es nedaru: nedodu gatavas receptes un nepieņemu lēmumus tavā vietā.
Cik tas maksā?
Cenas un noteikumi ir redzami uzreiz – pirms tu ko rezervē.
Pirmā sesija
Atkārtota sesija
Tiešsaistes supervīzijas sesija – pirmā tikšanās 30 €, atkārtota 50 €. Cenā iekļauti visi piemērojamie nodokļi. Rezervācijas kopsavilkumā redzama gala summa pirms apmaksas.
Ja jāatceļ
- vismaz 24 stundas pirms sesijas – vari to pārcelt vai saņemt naudu atpakaļ;
- mazāk nekā 24 stundas pirms sesijas vai neierašanās – naudu neatmaksāju.
Rēķins
Apmaksas apstiprinājumu saņemsi e-pastā. Rēķina saiti pievienosim apstiprinājumam vai rēķinu nosūtīsim atsevišķi. Tiešsaistē maksas sesijas rezervē privātpersonas. Grupām un komandām pieejama bezmaksas 20 minūšu ievadsaruna grupu supervīzijas lapā.
Kas paliek starp mums?
Viss, ko tu sesijā saki. Konfidencialitāte ir viens no drošības pamatiem, tāpēc tu jau iepriekš zini, kas notiek ar tavu informāciju.
Ja individuālo supervīziju apmaksā tavs darba devējs, viņš uzzina tikai vienu – ka sesija ir notikusi.
Darba devējs nesaņem
- to, ko tu esi teicis;
- tēmas, par kurām runājām;
- tavus secinājumus.
Tev nav jāatklāj vairāk, nekā tu konkrētajā brīdī vēlies. Neviens tevi nesteidzina.
Supervīzija koncentrējas uz profesionālās dzīves jautājumiem. Tā nav psihoterapija.
Ko es nesolu
Atklātība nozīmē pateikt arī to, ko supervīzija nedara.
- ka darbā vairs nebūs konfliktu;
- ka cilvēki ap tevi automātiski mainīsies;
- ka viens tests vai viena sesija atrisinās tavu situāciju;
- ka es pieņemšu lēmumu tavā vietā.
Mērķis ir attīstīt tavu spēju labāk strādāt ar atšķirībām, sarežģītām situācijām un konfliktiem – un pašam ieraudzīt savu nākamo soli.
Rezervē savu laiku.
Supervīzijas sesija · 60 min · pirmā tikšanās 30 €, atkārtota 50 € ar priekšapmaksu. Attālināti Google Meet.
Ko bieži jautā pirms pirmās sesijas?
Īsās atbildes ir šeit, pilnais saraksts – biežāk uzdoto jautājumu lapā.
Droša un strukturēta saruna par tavas profesionālās dzīves jautājumiem – darbu, lomu, attiecībām ar kolēģiem, robežām, lēmumiem, slodzi. Es uzdodu jautājumus, strukturēju procesu un palīdzu ieraudzīt likumsakarības un citus skatpunktus. Lēmumus par savu nākamo soli pieņem tu.
Nē. Tu pats izvēlies, cik daudz atklāt un par ko runāt. Neviens tevi nesteidzina, un tev nav jāatklāj vairāk, nekā tu konkrētajā brīdī vēlies.
Gatavas receptes es nedodu, un lēmumus tavā vietā nepieņemu. Es uzdodu jautājumus, palīdzu reflektēt un ieraudzīt likumsakarības, piedāvāju metodes un citus skatpunktus. Ko darīt tālāk, izlem tu.
Supervīzija koncentrējas uz profesionālās dzīves jautājumiem: darbu, lomu, attiecībām ar kolēģiem, robežām, lēmumiem un slodzi. Tā nav psihoterapija un to neaizstāj. Ja jautājums pārsniedz manas profesionālās kompetences robežas, es to pasaku.